【8Kg減量→11Kg減量への道】
あと、
3Kgの減量で、
計11Kg減量になります。
昨年の8月から始めて、
この1月で8Kg減量です。
これからの減量は、
第二ラウンドになるでしょう。
ただいま、工夫しているのは、
足への三つの細工です。
やっているのは、これだけ。
ゆっくり、じっくり、やんわり、と。
キラーダイエット(こちら独自の名称)は、
やっている過程で、
どんなことに気づいていくのか、
これを最も重視します。
いまは、
大地グラウンディングの実験中です。
両足から出入りするものの正体が何なのか。
これを見極めることができるのか。
そういうことへの挑戦です。
8,9月は、腹式呼吸×肩甲骨トレ、・・・3Kg減量
10月は、・・・・変化なし0Kg
11月は、ダイエットシューズ、里山採水、・・・1Kg減量
12月は、一本歯高下駄、筋トレマシン、山林用スパイクシューズ、
高機能インナー、・・・3Kg減量
1月は、大地グラウンディング、
最新長寿医学上の知見と遭遇・・・1Kg減量
共通するのは、天然水×二食主義、
途中の11月頃から胎盤エキスのプラセンタの摂取を導入です。
基本的には、
ダイエットから肉体鍛錬への切り替え、
そして、
肉体鍛錬が精神鍛錬効果を間接的にもたらすこと。
肉体上の切れ味改善が、
精神上の切れ味を間接的に結果すること。
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